Comment lutter naturellement contre le Psoriasis et l'Eczéma

L'eczéma et le psoriasis sont deux affections cutanées courantes, souvent chroniques, qui peuvent considérablement affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Des plaques rouges couvertes de squames blanchâtres peuvent apparaître sur diverses parties du corps, du cuir chevelu aux genoux en passant par les coudes. Pour ceux qui vivent avec le psoriasis, cette relation avec leur peau peut être complexe, avec des périodes de répit alternant avec des poussées soudaines et imprévisibles de symptômes. Pourtant, la clé pour trouver un soulagement durable réside dans la compréhension de cette condition complexe.

Le psoriasis va au-delà d'une simple irritation cutanée. Il s'agit en fait d'une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire accélère le cycle de renouvellement des cellules cutanées, provoquant ainsi la formation des plaques caractéristiques. Bien que les causes exactes demeurent en partie mystérieuses, des facteurs génétiques, le stress et des déclencheurs environnementaux sont connus pour jouer un rôle crucial dans son développement.

Bien qu'il existe de nombreux traitements médicaux disponibles, beaucoup de ceux-ci peuvent avoir des effets secondaires indésirables ou ne pas fonctionner efficacement pour tout le monde. C'est là que les produits naturels entrent en jeu afin d'apaiser la peau sans l'agresser davantage. Ce sera le cas des huiles végétales notamment, en raison de leurs propriétés hydratantes, apaisantes et anti-inflammatoires, certaines huiles végétales se révèlent être des alliées précieuses dans la gestion des symptômes du psoriasis et de l'eczéma. On pourra également se tourner vers les huiles essentielles qui pourront aider grâce à des propriétés anti-inflammatoires, régénérantes,  apaisantes (comme la lavande officinale par exemple) ou encore des propriétés antiseptiques, aidant à nettoyer et purifier la peau en profondeur (comme l'huile essentielle de Tea Tree / Arbre à thé qui est également anti-inflammatoire). La cosmétique naturelle, de son côté, utilise les bienfaits de la nature pour apaiser et nourrir la peau.

Bien sûr il est important de se rappeler que chaque peau est unique, et il est donc essentiel d'adopter une approche personnalisée dans le traitement du psoriasis. Avant d'explorer les remèdes naturels, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation spécifique.

Comment soigner l'eczéma ? Comment soigner le psoriasis ?

Il existe différentes choses à changer au quotidien pour vous aider à vous débarrasser de ce problème de peau qui vous gâche la vie. Application d'huiles essentielles et végétales ou encore de gel d'aloe vera pour bien apaiser, mais aussi changement de produits cosmétiques, gestion du stress, changements alimentaires, ... pour trouver la cause et essayer de venir à bout du problème, car le tout n'est pas d'apaiser, ce que l'on souhaite surtout, c'est s'en débarrasser. RDV à la fin de cet article pour des pistes sur le plan psychologique.

Recettes pour soigner le psoriasis et l'eczéma à l'aide d'huiles essentielles :

Afin d'apaiser le psoriasis ou encore l'eczéma, on utilisera le soin suivant, 2x / jour sur les zones concernées. Appliquez pendant 3 semaines puis faites une pause d'une semaine, et ainsi de suite jusqu'à amélioration.

- 20 ml d'huile végétale de rose musquée ou de calophylle (propriétés anti-inflammatoire, anti-infectieuse, cicatrisante, circulatoire)

- 30 ml de gel d'aloe vera

- 6 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé

- 6 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale

- 6 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbénone

- 6 gouttes d'essence de bergamote

Attention, la bergamote étant une HE photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil après application.

Recettes tirées de "Ma Bible des huiles essentielles" de Danièle Festy :

Pour apaiser le Psoriasis :

- 1 goutte d'HE de Romarin à verbénone

- 1 goutte d'HE d'Hélichryse italienne

- 1 goutte d'HE de Palmarosa

- 1 goutte d'HE de Géranium Rosat

- 10 gouttes d'HV de Millepertuis

- 10 gouttes d'HV de Bourrache

- 10 gouttes d'HV de Rose Musquée

Appliquez quelques gouttes de ce mélange 2 à 3 fois par jour sur les plaques psoriasiques jusqu'à amélioration.

Petits conseils en + :

Le soleil fait toujours du bien (sans en abuser bien sûr).

Attention à l'aspirine et aux anti-inflammatoires.

Un plat de poisson gras par jour serait idéal, mais comme cela pourrait être lassant, vous pouvez baisser votre consommation à 1 ou 2 poisson gras par semaine et vous supplémenter en huile de poissons à doses suffisantes (6g d'Oméga 3 par jour) et huile de Bourrache ou d'Onagre (2g d'Oméga 6 par jour). Vous trouverez dans les articles ci-dessous l'huile d'Onagre en gélules.

Evitez au maximum les graisses saturées (viandes grasses, fritures, frites, produits laitiers animaux, ...) qui sont propices à l'inflammation.

Pour apaiser l'Eczéma sec :

Lavez votre peau (si possible avec un mélange à parts égales d'hydrolats de lavande, de sauge et de rose) puis appliquez avec la plus grande douceur sur la peau lésée le mélange suivant :

- 1 goutte d'HE de Bois de Hô

- 1 goutte d'HE de Tanaisie

- 1 goutte d'HE de Lavande officinale

- 1 goutte d'HE de Géranium rosat

- 1 cuillère à café d'HV de Calophylle

- 1 cuillère à café d'HV d'Onagre

Pour apaiser l'Eczéma suintant :

Lavez votre peau (si possible avec un mélange à parts égales d'hydrolats de lavande, de sauge et de rose) puis appliquez avec la plus grande douceur sur la peau lésée quelques gouttes du mélange suivant :

- 1ml d'HE de Lavande officinale

- 1ml d'HE de Géranium rosat

- 1ml d'HE de Palmarosa

- 1ml d'HE de Tanaisie

- Qsp 30g gel neutre pour HE (Qsp signifie "quantité suffisante pour", vous devez donc compléter votre mélange d'huiles essentielles avec du gel neutre pour HE afin d'obtenir 30g au total) 

Appliquez 2 à 3 fois par jour jusqu'à obtenir une nette amélioration, puis 1 fois par jour.

Petits conseils en + pour calmer l'eczéma et limiter les crises :

- Essayez au maximum de vous détendre.

- Supprimer le lait et le gluten afin de voir si l'eczéma peut être en lien avec une intolérance alimentaire.

- Cherchez également une éventuelle allergie si l'eczéma est récent, avez-vous un nouveau bijou, un nouveau gel douche, une nouvelle lessive, ...? La peau peut supporter un nouveau produit sans réaction pendant quelques jours puis faire une réaction au bout d'une semaine, donc recherchez dans vos changements d'habitudes jusqu'à une semaine en arrière.

- Si l'eczéma est lié à un mal-être, du stress, un grand besoin d'affection, ... envisagez de vous faire masser (en évitant les lésions), si possible plusieurs fois par semaine et pendant 10 minutes au minimum.

- Respectez une hygiène rigoureuse mais sans pour autant vous récurer ! Et optez pour des savons surgras ou pains dermatologiques sans savon. Utilisez des cosmétiques sains comme vous pourrez en trouver dans la partie boutique de ce site.

- N'appliquez pas de corps gras ou de pommade cicatrisante en permanence, ne vous douchez pas à l'eau trop chaude, limitez au maximum les cosmétiques et ne grattez pas.

- Attention à tout élément pouvant irriter : sable, vêtement agressif, laine, parfum, savon, ...

Autres astuces pour apaiser l'eczéma :

On pourra également utiliser dans l'eau du bain (diluées au préalable dans le bain moussant ou dans une huile végétale ou encore du solubol) des huiles essentielles comme la lavande officinale, le géranium rosat, le laurier noble, on pourra également ajouter (ou utiliser comme huile pour dilution des HE) une huile végétale comme celle d'amande douce, de macadamia, ou encore de ricin.

Pour se laver, on utilisera un pain dermatologique (sans savon) ou un savon naturel surgras.

2 à 3 fois par semaine, on pourra utiliser sous la douche, une fois le corps humidifié, de l'argile blanche avec laquelle on se frictionnera doucement. Une fois la peau rincée et séchée, on appliquera une huile végétale fine et assouplissante (exemple : bourrache, argan, amande, jojoba, abricot).

Si les plaques de psoriasis/eczéma ne sont pas trop étendues (la taille d'une main environ), on pourra utiliser du beurre de karité en massage.

Pour réduire ce problème cutané, il faut éviter au maximum : le stress, le tabac, l'alcool et les excitants.

Il faut en revanche favoriser : les moments de détente, les escapades au soleil (ce dernier aidera à soigner le psoriasis, mais s'y exposer avec modération tout de même !)

Les idées proposées dans cet article ne remplacent en aucun cas un avis médical. Prenez connaissance des précautions d’emploi et des contre-indications avant l’utilisation de toute huile essentielle ou essence. Les huiles essentielles doivent être utilisées en tenant compte de vos soucis de santé. Demandez l'avis de votre médecin, ou de votre pharmacien (ou d'un naturopathe ou aromathérapeute) avant utilisation des huiles essentielles afin de vérifier qu'elle n'est pas contre-indiquée dans votre cas. La liste des contre-indications ci-dessus n'est pas exhaustive.

Soigner sa peau et apaiser les symptômes du psoriasis ou de l'eczéma grâce aux huiles végétales :

Huile d'Avocat :

L'huile d'avocat est riche en acides gras essentiels, en particulier en acide oléique, qui a des propriétés hydratantes et régénérantes pour la peau. Elle aide à réduire les démangeaisons et l'inflammation associées à l'eczéma et au psoriasis, tout en favorisant la guérison des lésions cutanées.

Huile de Coco :

L'huile de coco est célèbre pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques et hydratantes. Elle peut aider à apaiser les démangeaisons et à réduire l'inflammation tout en formant une barrière protectrice sur la peau pour prévenir les infections.

Huile de Calendula :

L'huile de calendula, extraite des fleurs de souci, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle peut aider à réduire les rougeurs, à apaiser les irritations et à favoriser la guérison des plaies chez les personnes atteintes d'eczéma et de psoriasis.

Huile d'Onagre :

L'huile d'onagre est riche en acides gras essentiels, tels que l'acide gamma-linolénique (GLA), qui ont des effets anti-inflammatoires bénéfiques pour la peau. Elle peut contribuer à réduire les démangeaisons, l'inflammation et la desquamation associées au psoriasis et à l'eczéma.

Huile d'Amande Douce :

L'huile d'amande douce est douce et non irritante, ce qui en fait un choix populaire pour les peaux sensibles. Elle est riche en vitamine E, un antioxydant qui aide à protéger la peau contre les dommages environnementaux. Elle peut également aider à apaiser les démangeaisons et à hydrater la peau sèche associée à l'eczéma et au psoriasis.

Huile de Nigelle :

L'huile de nigelle, également connue sous le nom de cumin noir, est appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Elle peut aider à soulager les démangeaisons, à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison des lésions cutanées chez les personnes atteintes d'eczéma et de psoriasis.

Il est important de noter que les huiles végétales peuvent ne pas convenir à tout le monde, et il est toujours recommandé de faire un test cutané préalable pour détecter toute réaction allergique. De plus, bien que les huiles végétales puissent aider à soulager les symptômes, elles ne constituent pas un traitement complet pour le psoriasis ou l'eczéma. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.

Egalement très efficace (peut-être même LE PLUS EFFICACE) pour soulager les symptômes du psoriasis et de l'eczéma, le gel d'aloe vera sera lui aussi très hydratant, encore plus que les huiles végétales d'ailleurs, il aidera à cicatriser la peau très rapidement.

En conclusion, en utilisant des cosmétiques naturels et également des huiles végétales et huiles essentielles adaptées, on peut ainsi avoir une alternative naturelle et douce pour soulager les symptômes du psoriasis et de l'eczéma. Leur utilisation régulière peut aider à hydrater la peau, à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison, offrant ainsi un soulagement et une vie plus harmonieuse aux personnes souffrant de ces affections cutanées chroniques.

Et si on creusait du côté psychologique ?

L'eczéma et le Psoriasis, comme bon nombre de maladies, peuvent avoir un lien avec notre vécu, ce que l'on ressent face à certaines situations, voilà ce que Michel Odoul en dit dans son livre "Dis-moi où tu as mal - Le lexique" :

Eczéma :

"C'est une dermatose spécifique très courante qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et une desquamation de la peau. Il arrive que l'eczéma suinte. Son sens global est bien entendu identique à celui de toutes les dermatoses. Il y a réactivité forte, rejet de l'agresseur, réel ou virtuel, externe (agent catalyseur) ou interne (alimentation, stress) et manifestation cutanée désagréable, avec des poussées de démangeaison.

En dehors des causes dites mécaniques (allergie, hérédité, etc.) qui ne sont que des facteurs aggravants, l'eczéma est une manifestation psychosomatique tellement classique qu'elle est même reconnue comme telle par la médecine occidentale. Nous sommes en présence d'une défense réactive face à une agression venant de l'extérieur. Plus nous sommes sensibles et réactifs, plus la réaction sera forte. L'eczéma exprime très clairement que ce qui vient de l'extérieur ne nous convient pas et que nous cherchons à nous en défendre.

Les exemples innombrables d'eczéma chez les enfants le montrent bien, que ce soit parce qu'ils vivent dans une atmosphère parentale stressée et stressante, ou parce que ce que leurs parents leur proposent (nourriture, éducation, etc.) leur déplaît ou ne leur convient pas (lait maternisé, interdits éducatifs permanents, etc.). Lorsqu'une mère est angoissée et veut trop bien faire, elle génère ainsi une pression environnementale que l'enfant peut exprimer et évacuer par de l'eczéma.

Il est aussi fréquent que des adultes présentent des crises lors de stress professionnels importants, au cours desquels une des raisons majeures de la pression est le niveau d'exigence, personnelle ou extérieure.

Il est enfin intéressant de s'arrêter un peu sur la desquamation associée à l'eczéma. Cette élimination des cellules cutanées mortes signe, certes, le besoin de changement de peau, d'élimination du passé, mais il génère un durcissement simultané qui ne le facilite pas, bien au contraire. Elle signe aussi un sens de mort du fait de la lutte qui existe à l'intérieur, la réactivité de la personne étant la source même de cette lutte. On retrouve ce sens de façon marquée dans le psoriasis (voir ci-dessous), mais il faut savoir qu'il est présent dans la plupart des dermatoses.

Psoriasis :

"C'est une desquamation de la peau se présentant sous forme de plaques rougeâtres qui ont la particularité d'apparaitre la plupart du temps aux articulations, coudes et genoux, mais aussi sur le cuir chevelu voire de s'étendre au reste du corps. Nous voyons là que la tension vécue est associée à une difficulté à plier, à accepter ce qui se passe. Comme la peau est le premier organe d'échange, il semble que ceux que nous avons avec le monde extérieur soient insatisfaisants.

Une de mes élèves en Shiatsu qui s'appelle Anne-Marie souffrait depuis plusieurs années de psoriasis. Bien qu'elle fît tous les ans des cures en Israël (mer Morte), il revenait systématiquement et semblait être à chaque fois un peu plus fort. Cette jeune femme, fine et élégante, souffrait beaucoup de cette situation qui l'amenait à se cacher de plus en plus, son corps étant de plus en plus atteint.

Quelques séances de travail sur les énergies, une identification et une libération des mémoires émotionnelles cachées permirent à Anne-Marie de voir son psoriasis diminuer puis disparaître complètement. Elle n'en a jamais eu depuis. Il fallut bien sûr l'aider à faire le lien avec sa vie et lui permettre de lâcher, d'assouplir sa relation au monde extérieur.

La difficulté de la relation à la mère et à une relation de tendresse avec elle se cache souvent derrière cette affection. L'enfant ressent alors le besoin de durcir sa relation de ressenti envers l'extérieur. Il durcit par conséquent cette peau qui n'a pas ressenti l'expression de la tendresse maternelle. Nous sommes fréquemment en présence d'une mère qui n'a pas su exprimer cette tendresse par peur de perdre ainsi sa propre identité de femme, active ou non, en allant trop dans le rôle maternel. Il est alors important d'aider la personne atteinte de psoriasis à lâcher, à s'assouplir, en faisant la paix avec l'image et le souvenir de cette mère. C'est possible lorsque la personne peut se donner, elle-même, un peu plus de douceur. En effet, bien souvent nous reprenons inconsciemment les schémas que les autres nous ont proposés, en étant même parfois plus durs avec nous-mêmes qu'ils l'ont été avec nous."