Les Huiles Essentielles pour les Enfants : Guide Complet et Conseils d'Utilisation

Les huiles essentielles sont connues pour leurs nombreux bienfaits, mais leur utilisation chez les enfants nécessite une attention particulière. Dans cet article, nous explorerons les huiles essentielles adaptées aux différentes tranches d'âge des enfants et les précautions à prendre pour une utilisation en toute sécurité.

Avant toute chose, une règle de base : JAMAIS d'huile essentielle par VOIE ORALE pour un enfant de MOINS DE 6 ANS !

Les Huiles Essentielles pour les Bébés (0-2 ans)

Huiles Essentielles Recommandées

Pour les bébés de 0 à 2 ans, il est crucial de choisir des huiles essentielles douces et sûres. Voici quelques options :

• Camomille romaine : Apaisante, idéale pour calmer les coliques et favoriser le sommeil.
• Lavande vraie : Calmante et sécuritaire, elle peut aider à apaiser les irritations cutanées et favoriser un sommeil réparateur.
• Mandarine : Douce et relaxante, utile pour calmer les bébés agités.

Voici une liste d'huiles essentielles que l'on peut utiliser à partir de 3 mois sans avis médical nécessaire (mais en ayant une bonne connaissance de l'utilisation des huiles essentielles ou en demandant l'avis d'un professionnel de santé) :

• Camomille Romaine

• Lavande Fine / Lavande Vraie / Lavande officinale

• Marjolaine à Coquilles

• Petit Grain Bigarade

• Ravintsara

• Saro

• Thym à Linalol / Thym à Thujanol

• Ylang Ylang Complète

Voici une liste d'huiles essentielles pouvant être utilisées à partir de 3 mois, avec avis médical :

• Hélichryse Italienne

• Mandarine Verte / Mandarine rouge

• Myrte Citronnée / Myrte Verte

• Niaouli

• Palmarosa

• Tea Tree (Arbre à thé)

Précautions d'Utilisation

1. Dilution : Toujours diluer les huiles essentielles avec une huile végétale (comme l'huile de coco ou l'huile d'amande douce). La dilution recommandée pour les bébés est de 0,1% à 0,2% (1 à 2 gouttes d'huile essentielle pour 30 ml d'huile végétale).
2. Application : Limiter l'application aux zones externes comme les pieds et éviter le visage et les mains pour prévenir tout contact avec les yeux.
3. Diffusion : Utiliser un diffuseur pendant de courtes périodes (5-10 minutes) dans une pièce bien aérée et avant que bébé ne soit dans cette pièce, jamais pendant sa présence.

Les Huiles Essentielles pour les Tout-Petits (2-5 ans)

Huiles Essentielles Recommandées

À mesure que les enfants grandissent, on peut introduire d'autres huiles essentielles tout en restant prudent, et on peut toujours continuer bien évidemment à utiliser celles qui convenaient déjà avant 2 ans :

• Camomille romaine et Lavande vraie : Toujours excellentes pour leurs propriétés apaisantes.
• Tea tree : Antibactérienne et antifongique, utile pour traiter les petites infections cutanées.
• Eucalyptus radié : Pour les affections respiratoires, mais utiliser avec modération et bien dilué.

Précautions d'Utilisation

1. Dilution : La dilution recommandée pour les tout-petits est de 0,5% à 1% (3 à 6 gouttes d'huile essentielle pour 30 ml d'huile végétale).
2. Application : Appliquer sur les pieds, le dos et le torse, mais éviter toujours le visage.
3. Diffusion : Diffuser pendant 10-15 minutes maximum, deux à trois fois par jour, dans une pièce bien ventilée et avant que bébé ne soit dans cette pièce, jamais pendant sa présence.

Voici une liste d'huiles essentielles que l'on pourra utiliser pour un enfant de 3 ans ou plus :

• Camomille Matricaire, Camomille Romaine, Camomille Sauvage

• Cardamome

• Ciste

• Citron

• Citronnelle

• Combava

• Cyprès de Provence

• Estragon

• Eucalyptus Citronné, Eucalyptus Radié

• Géranium

• Gingembre

• Hélichryse Italienne

• Inule Odorante

• Khella

• Lavande Fine, Lavande Vraie, Lavandin Super

• Mandarine Verte, Mandarine Rouge

• Marjolaine à Coquilles

• Myrte Rouge, Myrte Verte

• Néroli

• Niaouli

• Orange Douce

• Petit Grain Bigarade

• Ravintsara

• Sapin Baumier

• Saro

• Tea Tree

• Thym à Linalol, Thym à Thujanol

• Ylang Ylang complète

Les Huiles Essentielles pour les Enfants (5-12 ans)

Huiles Essentielles Recommandées

Pour les enfants de 5 à 12 ans, une plus grande variété d'huiles essentielles peut être utilisée (voir liste précédente), toujours en respectant les doses appropriées :

• Lavande vraie et Camomille romaine : Toujours utiles pour leur douceur.
• Tea tree : Antibactérienne, Antifongique, pour les infections cutanées mineures.
• Eucalyptus radié et Ravintsara : Pour les affections respiratoires, particulièrement efficaces en hiver.
• Citron : Stimulant et antiseptique, parfait pour les périodes de concentration scolaire (Ne pas utiliser avant exposition au soleil car photosensibilisante, ou utiliser une essence de citron sans furocoumarine)

Précautions d'Utilisation

1. Dilution : La dilution recommandée est de 1% à 2% (6 à 12 gouttes d'huile essentielle pour 30 ml d'huile végétale).
2. Application : Peut être appliquée sur les pieds, le torse et le dos, en évitant les muqueuses et les yeux.
3. Diffusion : Diffuser pendant 15-20 minutes, deux à trois fois par jour, dans une pièce bien aérée et avant que bébé ne soit dans cette pièce, jamais pendant sa présence.

LES HUILES ESSENTIELLES A NE PAS UTILISER CHEZ L'ENFANT : 

Ajowan, Aneth, Angélique, Basilic, Bergamote, Bergamote sans Bergaptène, Cade, Cajeput, Cannelle, Carvi, Cèdre de l'Atlas, Coriandre Graines, Criste Marine, Curcuma, Encens, Epinette Noire, Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Smithii, Galbanum, Gaulthérie Odorante, Genévrier, Hélichryse de Madagascar, Lemongrass, Lentisque Pistachier, Marjolaine Sylvestre, Menthe des Champs, Menthe Poivrée, Menthe Verte, Muscade, Nard de l'Himalaya, Origan Compact, Origan d'Espagne, Pamplemousse, Patchouli, Pin Douglas, Pin Sylvestre, Poivre Noir, Pruche, Romarin à Camphre, Romarin à Cinéole, Sapin de Sibérie, Sarriette des Montagnes, Sauge à Feuilles de Lavande, Sauge Sclarée, Térébenthine, Thym à Feuilles de Sarriette, Thym à Thymol, Verge d'Or, Verveine Exotique, Verveine Odorante, Vétiver.

Les Règles Générales à Respecter pour utiliser les Huiles Essentielles :

1. Test d'allergie : Toujours effectuer un test cutané avant une utilisation régulière pour vérifier toute réaction allergique.
2. Dilution : Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale (en les diluant beaucoup plus pour un bébé que pour un adulte. 0,1% à 0,2% pour les moins de 2 ans et 0,5% à 1% pour les 2-5 ans).
3. Application : Ne jamais appliquer d'huile essentielle dans les yeux, le nez ou les oreilles.
4. La diffusion atmosphérique et la voie cutanée sont à privilégier chez les enfants, la voie orale sera réservée aux plus de 6 ans ou sur conseil d'un médecin.
5. Qualité des huiles essentielles : Utiliser uniquement des huiles essentielles 100% pures et naturelles, de préférence biologiques.
6. Conservation : Garder les huiles essentielles hors de portée des enfants et à l'abri de la lumière et de la chaleur.
7. Consultation médicale : En cas de doute ou pour des problèmes de santé particuliers, consulter un professionnel de santé avant l'utilisation d'huiles essentielles chez les enfants.

Pour conclure, l'utilisation des huiles essentielles chez les enfants peut offrir de nombreux bienfaits, à condition de respecter les précautions nécessaires et les doses appropriées. En suivant ces conseils et en demandant l'avis d'un professionnel de santé comme votre médecin, votre pharmacien ou un aromathérapeute, vous pouvez intégrer les huiles essentielles dans le quotidien de vos enfants en toute sécurité.